冬季的早晨，很多人都习惯一觉醒来后迅速爬起来，匆匆忙忙开始新的一天。

然而，突如其来的脑梗死却常常在这个时刻降临，尤其是高血压患者。

那么，为什么冬季起床时脑梗死的风险更高？又有哪些关键的健康注意事项，能帮助我们在寒冷的季节里减少这种风险？

早晨起床，脖子别乱转

很多人可能没意识到，早晨一醒来，脖子做个“扭动”动作，甚至转个身的瞬间，可能就为自己埋下了隐患。

尤其是对于那些有高血压的人来说，早晨的“脖子运动”可不是小事。

这一点在临床中并不少见，很多患者因为早晨一转脖子，就引发了脑梗。

比如一位年过五十的男性患者，他患有长期的高血压，平时控制得也不错。

但有一天，他刚一醒来便伸了个懒腰，接着转了下脖子，结果就感觉脑袋一阵眩晕，眼前一黑，差点摔倒，到了医院一做检查发现是脑梗。

医生分析，早晨刚刚醒来时，血压尚未完全稳定，尤其是体位的改变，比如突然转动脖子，可能会导致血液流动不畅，进而引发脑梗。

这类事情并非个案，早晨起床时血压波动大，是脑梗发生的一个重要诱因。